bah pourquoi ? Je vois pas en quoi c’est pas possible (et le sport c’est mon métier…)
Ahaahhahaha ca illustre bien mes propos…
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cool j’ai quand meme 1 pack 
… et 2 de duvel dans le frigo
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c’est juste des niveaux différents, les muscles sont les mêmes, n’importe qui peut les avoir la question c’est juste de quel point on part et à quel niveau on veut arriver. Mais quelqu’un qui mettra suffisamment d’effort arrivera au point où il veut arriver… S’il met suffisamment d’efforts.
Au début j’ai beaucoup lu de self help book,
J’en recommande plusieurs
Résumé
Can’t hurt me : David Goggins
Awaken the giant within : Anthony Robbins
Miracle Morning : Hal erold
Il y en a beaucoup de très bien mais ces trois là sont vraiment ceux qui m’ont fait me bouger
Je ne voulais pas lire de roman car soit ce n’était pas,selon moi, un vrai divertissement comparé aux films soit que ça m’apprendrai rien mais je commence à changer d’avis
Le simple fait de se poser et lire est tellement plus relaxant, c’est aussi une activité active qui me rend plus fière quand je finis le livre comparé à n’importe quel divertissement passif, comme une série.
Je me suis lu Germinal d’émile Zola récemment, j’ai mis un bon mois pour le finir mais quel pied ça a été
Je compte lire plus de psychologie/phylosophie dans les mois qui arrivent
D’ailleurs si vous avez des livres à me conseiller je prends
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Les recits autobiographiques de Cizia Zyke, c’est vraiment top
Salut,
Commence par ça, c’est facile d’accès, ça fait partie des « livres qu’il faut avoir lu » et tu vas te pisser dessus :
La conjuration des imbéciles
J.K.Toole
Je peux te conseiller un livre entre psy et philo « Nouvelle Terre » de Tolle. Un livre pas hyper simple à lire, mais super intéressant pour tout le monde, et surtout les joueurs de poker ayant un ego, qq fois, trop dimensionné 
L’idée principale est de prendre conscience de ce que ton ego te fait faire.
Au plaisir d’avoir ton retour. Personnellement, j’ai fait un petit podcast sur « Le moine qui vendit sa Ferrari… » qui est une petite bible du dev perso.
Salut,
Alors dans la catégorie « Roman » qui sont « enrichissants », pour te conseiller 2 auteurs :
-
Amélie Nothomb, j’ai beaucoup aimé tous ses romans qui sont très faciles à lire et très enrichissants. (Par contre, un des romans les plus connus « Stupeur et Tremblements » n’est pas celui que je te conseille de lire en 1er, c’est sur la vie de l’auteur et ses autres romans sont beaucoup plus accessibles)
-
Stefan Zweig : Tu peux commencer par lire « le joueur d’échecs » : En tant que joueur de poker tu devrais accrocher.
J’ai lu tous ses romans aussi. Dans un style assez fluide aussi, prenants.
Et la biographie de Stu Ungar « joueur né » dans un autre style. Très simple mais qui se lit comme du petit lait…
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Slt bibi , merci pour ton blog…très inspirant.
Conseil lecture:
- Silo de Hugh Howey (c’est de la science fiction , post -apo… Vraiment très cool )
- 1984 de Georges Orwell ( un classique )
- la nuit des temps de Barjavel (un classique de science fiction )
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J’ai envie de partager mon point de vue sur ce thread comme je ne suis pas tout à fait d’accord avec @canonbis
Déjà Sylvain, bravo pour tout ce que tu mets en place qui me semble être de qualité. 
Vois dans mes propos, non pas de la polémique gratuite, mais une discussion qui se veut avant tout constructive.
Je vois, comme d’autres coachs d’ailleurs, que tu mets un accent important sur la zone de responsabilité liée à un objectif. Certains préconisent même qu’il dépendent à 100% de toi. On fixe ainsi ce que l’on appelle un objectif de processus.
A mes yeux c’est enlever le pouvoir vraiment motivant et attractif d’un objectif en lui ôtant sa magie émotionnelle pour le rendre relativement froid.
Pour illustrer mon propos je te parlerai de nombreux joueurs que j’ai eu en coaching individualisé qui ont appliqué ces conseils prudents que l’on retrouve chez bon nombre de coachs de se fixer surtout des actions ou routines comme objectifs et de se sentir démotivés au bout de plusieurs semaines (Cf " ton propos « faire 3 séances par semaine d’abdo »).
Ce n’est pas étonnant pour moi parce que cette approche dilapide le sens profond du processus mis en action. Les motifs profonds se trouvent souvent dans des objectifs de résultats. Et c’est à mes yeux une force qu’il convient de ne pas négliger si on veut avoir la flamme d’enthousiasme relativement longtemps.
Dans un second temps, il convient alors de transformer ces objectifs en ce que j’appelle Objectifs 70 dont je parlerai dans ma prochaine vidéo. Mais je pense que ce n’est que dans un second temps.
Partir trop vite sur des objectifs SMART ou qui dépendent que de ta zone d’influence peut amener un coaché à une crise de sens dans son aventure.
Donc pour moi, un objectif doit garder une part de rêve pour rester impactant. Il doit être accroché à une forme de vision à moyen terme avant d’être converti en plan d’action optimal à suivre. La tête dans les étoiles et les pieds sur terre!
Les exemples sont nombreux pour illustrer mon point de vue (Fedor Holtz, Thomas Cazayou ou Ben Chalot et Bibi dans le poker, Lebron James ou Florent Manaudou dans le sport, et d’une façon plus large Martin luther King et son rêve ou même Walt Disney…).
La non réalisation d’objectifs tient souvent dans le fait qu’ils sont juste perdus de vue par la personne. C’est selon l’université de Yales le critère N°1 de leur non réalisation, bien avant leur trop grande difficulté. L’exemple de bibi l’illustre ici aussi.
Pour ton propos sur les abdos, je suis aussi très surpris et sceptique. J’ai vu beaucoup d’élèves au lycée qui pensaient être naturellement trop gros ou trop maigres pour être un jour barraque et qui avec la mode du crossfitt actuel, se sont vraiment transformés au fil des entraînements. De là à être Mr Univers et 8 carrés de chocolat y a un monde mais je pense que le travail encore et toujours peut donner sur n’importe qui des résultats plus que satisfaisants.
Je voulais juste apporter mon point de vue qui diffère sur ce sujet.
Au plaisir 
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Merci @bibibiatch pour ton blog, tu apportes énormément à la communauté de part ton aspect technique et mental, et de toujours vouloir devenir une meilleure version de toi-même, toujours à te challenger, tu es un bel exemple.
Merci aussi au différent posteur, je tiens aussi à donner mon avis sur la problématique de se fixer des objectifs. J’ai une autre vision que j’aimerai partager, tout d’abord se fixer un objectif pour atteindre un résultat donné va être basé sur un désir égoiste d’atteindre ce but. Pour citer la philosophie buddhiste ou taoiste, nos désirs égoistes sont les poisons de notre bonheur. Pourquoi? Lorsque l’on souhaite atteindre un objectif basé sur son égo, on va faire face à l’anxiété, l’anxiété d’atteindre cet objectif final (souvent la cause de l’arrêt de la recherche de celui-ci) puis la colère, la colère quand un obstacle se trouve sur notre route qui nous empêche d’atteindre cet objectif; et enfin la peur, la peur de ne jamais l’atteindre puis la peur de le perdre quand il est atteint. On se rend compte vite que cette démarche va à l’encontre de notre bonheur (ps: un article de ma part plus détaillé va paraître prochainement sur PA). Je conseille et c’est ma philosophie au sein de la team MTT et de mes élèves, c’est de toujours fixer un objectif sans attente de résultats, un objectif où nos propres désirs égoistes sont abandonnés, un objectif où règne l’oubli de soi et que seul nos actions comptent donc cet objectif doit être basé sur ce qui dépend de nous majoritairement. Je pense que certains personnes vont voir dans cette démarche une perte d’émotion, tout là est l’illusion, nous devenons maître de nos émotions et non leur esclave! Nous ressentons nos émotions simplement comme des messagers et non comme une définition du bonheur. A force de pratique, nous nous harmonisons et trouvons le bonheur qui est sur notre chemin à cet instant et maintenant.
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Ne prends pas de pincette @Askinanich, aucun souci pour les échanges même si tu devais remettre en doute mes dires. Il existe autant de réalité que d’individus sur cette planète donc loin de moi l’idée d’avoir la solution. Si tout le monde avait les mêmes besoins, il existerait un seul et même modèle de coaching, certains ont besoin de rêver, de voler, d’autres de rigueur,…
Pour en revenir aux objectifs, je ne crois pas avoir dit de ne pas viser la Lune, bien au contraire mais pour moi, il est très important d’avoir des sous-objectifs formels, ou basés sur le process et dans sa zone de responsabilité, pas forcément de confort en revanche (surtout pas même 
).
D’après moi, et que moi, car je n’ai pas suivi d’enseignements ou de coaching, les objectifs doivent être basé sur des motivations profondes et intrinsèques. A contrario, avoir des objectifs trop haut peuvent impacter la motivation et augmenter l’auto-critique.
Pour les abdos, au vu de ta réaction et de celle de @WaitWaitW j’ai du manquer de clarté. Je ne dis pas que l’on naît gros, mince,… et que rien ne peut être modifié. Je dis juste que l’anatomie de chacun est différente, et que tout le monde ne sera jamais capable d’avoir les tablettes de chocolat.
J’essayerai de ne pas regarder ta vidéo afin de ne pas être influencé sachant que je sors une série de 3 épisodes sur le sujet. On pourra en débattre après coup.
Pour conclure et je pense que tu seras à 100% d’accord avec moi " Il faut toujours viser la lune, car même en cas d’échec, on atterrit dans les étoiles".
Meilleurs vœux pour 2020 ! et encore merci pour ton retour sur mes podcasts (quand je ré-écoute le moine, c’est là, qu’on se rend compte que le passage à l’action est obligatoire pour progresser et avancer). A+
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J’aime beaucoup ta vision @muraille. J’ai comme toi une attirance pour les enseignements Bouddhistes.
Dans le domaine du poker, l’ego est le pire ennemi du joueur.
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Yep il y a autant de cartes mentales qu’il y a d’individus.
Merci pour tes précisions et il est certain qu’un objectif sans plan d’action ne sert à rien…
Mais à la lecture de tes propos j’ai pensé que tu pouvais faire partie des coachs qui ne posent aucun objectifs de résultats et voyaient même un piège dans cette idée en se focusant uniquement sur le processus.
Le post de Muraille semble indiquer que c’est sa façon de procéder.
Chacun sa vision, chacun son monde. Et c’est complètement OK comme ça!
L’idée est de partager simplement dans l’échange constructif nos différentes visions du monde. Sans vouloir imposer la notre comme un dogme.
Je suis aussi adepte de l’enseignement bouddhiste. Mais je ne pense pas du tout pour ma part que les objectifs de résultat conduisent à une forme de sacrifice de notre bonheur assujetti à des désirs purement égocentriques par exemple. Je pense que c’est surtout le sacrifice de notre enfant intérieur qui a des rêves et des désirs…
De même avec les émotions dont on deviendrait l’esclave. La base de l’intelligence émotionnelle est d’ailleurs l’acceptation et l’écoute de nos émotions pour mieux les contrôler. Ce n’est pas les étouffer ou les renier par peur qu’elles nous dirigent sans que nous ayons notre mot à dire. Ecouter ne nous enlève pas notre libre arbitre, même avec nous même.
Car si l’égo et les émotions étaient uniquement négatifs, pourquoi notre espèce avec son évolution adaptative dont l’unique intention est notre survie les aurait garder en nous si elles nous desservaient?
D’ailleurs Mohamed Ali, Christiano Ronaldo ou Michael Jordan (qui sont des sportifs reconnus comme ayant un égo démesuré) sont ils plus malheureux que tout moine bouddhiste? Je n’en suis pas sûr personnellement. Est-ce qu’une vie sans stress ni peur (est-ce possible d’ailleurs?) est il également l’unique fondement du bonheur?
Dans l’échelle des différents besoins psychologiques à nourrir, Maslow place quand même celui d’accomplissement et Robbins celui d’insécurité à un haut rang! Et oui on aurait besoin de stress et de dépassement de soi pour se sentir pleinement épanoui.
Tout le courant de la psychologie positive (à ne pas confondre avec la pensée positive) à travers des psychologues comme Daniel Goleman ou Mihály Csíkszentmihályi se sont attachés à comprendre comment les gens heureux faisaient pour l’être, y avait t’il des critères particuliers, des comportements, des gènes, etc.
Le concept de Flow a émergé de ces travaux et montrent comment l’implication dans une activité orienté par un but stimulant et challengeant, provoquant un stress optimal, est source d’une expérience proche de l’idée du bonheur selon les participants. Et la base de cette immersion complète est un désir d’atteindre un résultat important pour nous.
Je pense que ces travaux méritent aussi réflexion.
Pour conclure (et désolé pour le pavé - promis il y en aura pas 3) j’adore une phrase de développement personnel qui dit que seul l’égo veut tuer l’égo! Seul un désir individuel veut tuer une partie de nous que tous les êtres humains ont en commun.
Ce n’est pas voir ce que l’égo tout comme les émotions peuvent nous apporter quand on sait les contrôler!, même pour nous joueur de poker. Pour moi ce n’est pas du tout un ennemi, mais plutôt un aspect en nous qui a son rôle et son utilité et qu’il convient de maîtriser tout comme les émotions, l’énergie, l’intuition ou la pensée logique.
Le tout est de trouver un juste équilibre entre émotions, égo, maitrise de soi, rêves et processus d’action.
Mais encore une fois chacun son monde et ses perceptions. L’essentiel est d’avancer sur un chemin qui nous mène au bonheur et à une vie pleine de sens.
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J’ai pas envie de polluer le thread de @bibibiatch (désolé) mais selon moi, les enseignements boudhistes ne cherchent pas à nier les émotions négatives, mais plutôt à les conscientiser et à les accueillir. Par exemple, dans mon dernier épisode, je présente ce qu’est l’accueil d’une critique mais je précise bien que quelques fois, une émotion dite négative peut servir à se sortir d’une situation compliquée.
Je serais intéressé de savoir en quoi l’ego d’un joueur de poker peut lui servir. Pour moi dans le poker, l’ego est un grand ennemi s’il n’est pas contrôlé, c’est ce qui te fait
- 4bet shove une main poubelle parce que tu t’es fait 3bet xfois par le même mec
- un mauvais call preflop, car tu penses être le meilleur de la table
- un très mauvais bluff car tu veux own tout le monde ou encore à montrer ta main car tu as own un mec.
Le seul point positif pokeristiquement parlant (toujours selon moi) serait de bien connaître la notion pour faire faire de la ##### à la personne en face car elle a un ego trop élevé.
@Askinanich Tu as un exemple ? (et comme ça mon ego n’aura pas le dernier mot - encore un moyen de le assujettir ^^)
Enfin, et vraiment pour finir, en psychologie positive, l’ego et les comportements liés (matérialisme, égocentrisme, égoïsme) sont de véritables ennemis de l’épanouissement personnel.
Après, on essaye d’aborder des notions fondamentales en très peu de mots donc pas évident. Promis @bibibiatch je ne fais plus d’intervention. @Askinanich il serait peut-être intéressant d’ouvrir un thread psy
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Je me souviens l’époque où tu avais parlé du taoisme sur un de tes posts il y a quelques années @Askinanich, je suis très reconnaissant car j’ai trouvé une philosophie qui donnait un sens au monde qui nous entoure, merci encore!
Je ne vais pas m’étendre sur le sujet aussi , tout dépend de ta définition de l’égo. Pour moi, l’égo est une structure créé dans l’enfance qui a pour but de l’aider à survivre. Ce n’est qu’une illusion créée par soi-même sur la base de nos perceptions, sensations… ce qui n’est pas la réalité du monde ou de nos vrais désirs intérieurs, tant que l’égo n’a pas été déstructuré nous ne saurons jamais notre vrai chemin, nous sommes toujours dans l’illusion de l’égo! Oui bien sûr on pourrait vivre heureux comme ça, mais si tu savais que tu vivais dans une illusion et que tes désirs ne sont pas vraiment tes désirs intérieurs, ne voudrais-tu pas les chercher? L’égo humain n’a jamais servi notre évolution sur Terre, à part si tu vois l’homme comme un être supérieur, son égo le pousse à s’autodétruire et à le voir déconnecter du monde. Concernant les émotions, ce ne sont pas les émotions en elles-même le problème mais leur perception, leur acceptation dans le monde occidentale, tout humain y compris les monks ressentent des émotions, j’ai écris un article qui va paraitre prochainement qui va te donner une idée plus précise de ceux que je veux dire .
@bibibiatch j’ai plusieurs livres à te recommander, si tu lis en anglais , je pourrais te le prêter : « Système1, Système 2 » un livre qui apporte une nouvelle compréhension de la limite et des bugs du cerveau humain
edit: je te cite : « on ne peut pas tuer un égo » je suis totalement d’accord, c’est un écran de fumée ou comme les hindous l’appelle la poussière sur un miroir!
le livre du siècle dernier qui peut te faire comprendre ce concept : « Le héro aux milles visages » de Campbell
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Certes, mais ça fait de bons moines ou des coaches mentaux 
, pas des sportifs de haut niveau !
Et un joueur de poker (on est sur le blog de @bibibiatch, pas celui de jeanClaudedu27enR21 ) s’il veut atteindre, le top niveau, et ben pas le choix, il faut faire des sacrifices sur le plan de l’épanouissement personnel. Tous les exemple de sportifs donnés plus haut ont comme point commun d’avoir « sacrifié » une partie de leur enfance/adolescence pour atteindre un niveau d’excellence tel qu’ils sont devenus des références.
Par contre, on peut très bien ne vouloir qu’être un Claude Arnault Rivenet, jouer sans pression tout en gagnant sa vie.
La seule différence c’est la volonté de devenir le meilleur à un moment et ça c’est ton égo qui te le permet.
keep going !
Pura vida
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