Pour bien reussir au poker, il faut comme tout domaine ou l on veut reussir etre concentre a son maximum.
Parfois pour diverses raisons la concentration n est pas au rendez vous.
Avez vous trouvez un moyen afin de toujours jouer concentre ? et surtout un moyen pour le rester tout au long de la session?
Sessions de 45 mn et 1/4h de pause pour moi. Enfin en général, y a même plusieurs heures de pause entre deux sessions.
En général, mon jeu commence à se dégrader après 45mn, surtout si j’ai 6 tables ouvertes.
Hmmm je dirai éteindre son portable, ne pas avoir de Fb, Skype d’ouvert. Ensuite il est important d’avoir la niak avant d’ouvrir sa session, tu verras la différence. Un moyen assez simple est d’aller courir puis se doucher avant, résultat garanti !
Pour ce qui est de la musique c’est à double tranchant, cela peut t’aider à te concentrer tout comme à faire des erreurs par un surplus de “motivation” si la musique est entraînante par exemple.
Idem pour moi.
Suite a des articles lus, il semblerait que le rendement max serait en moyenne de 45 minutes a 1 heure.
Par contre a chaque fois fois que je commence une session j essaye de prendre quelques instant pour commenter une main histoire d arriver deja avec le bon thinking process.
D autres idees Le pokacademiciens.
Tu pourrais développer cette méthode de thinking process, à haute voix sur chaque main très importante comme si quelqu’un t’écoutait, d’une tu seras concentré, de deux tu prendras de meilleures décisions.
Une idée subsidiaire sur le long terme : tenir un blog, cela te donnera l’impression d’être obligé de bien faire afin de ne pas poster des articles avec de mauvais résultats dû à un tilt ou un manque de concentration
pour ma part les sessions de 1h à 1h30 avec 30min de pause sont plus adaptées. Après j’aime bien quitter des yeux l’ordi 5 sec par ci par là pour me reposer les yeux et prendre du recul.
Tenir un blog ou un journal de bord ou sera fixe l objectif a realiser mais surtout des objectifs intermediaires ( comme au base ball courrir de base en base ) afin de rester bien en ligne quand au but a atteindre.
le pire c’est la télé
Perso je déconseille ca a un joueur live >.> … [ ]
ok je sors -_-
Il faut connaître son point d’infléxion, au bout de combien de temps on commence à se déconcentrer, pause toutes les combiens, relatifs à chacun. Eteindre tout ce qui peut déranger (dans l’absolu, même le portable, et surtout pas de Facebook, télé allumée, etc). Pour ma part, le café, c’est le pire, ça me rend hyper actif et j’ai le clic facile ensuite. J’ai remarqué que la musique aussi est néfaste, bref tout…En gros, je dirais que si on a besoin de quelque chose pour rester concentré, c’est probablement qu’on est pas assez motivé pour jouer, le jeu doit se suffir à lui-même, du moins si on veut y jouer sérieusement.
J’avais lu il y longtemps dans un livre le système H.A.L.T.E (Hungry, angry, lonely, tired et j’ai oublié le dernier, exhausted ?), si nous avons un de ces problèmes avant une session, mieux vaut ne pas jouer (c’est valable aussi pour le tilt bien entendu).
Se méfier aussi du phénomène de fatigue, la plupart du temps, si on a un problème de concentration, cela vient soit du fait que nous sommes fatigués/saturons, soit que nous avons autre chose à l’esprit de plus important (enfin ce dernier point n’est pas aussi simple…vu qu’on joue parfois pour oublier…mais c’est un autre débat).
Perso, j’avais un problème où je me mettais dans des situations où je commençais à saturer avec la perte de motivation que cela entraîne, et bien entendu, je m’en rendais compte trop tard. D’ailleurs, moins on est motivé, plus on joue et moins on travaille le jeu en général, enfin ça marche comme ça chez moi. Depuis, je me fais un emploi du temps poker en mettant soin d’y mettre des vidéos/analyses de façon à garder une distance avec le jeu, et les choses vont beaucoup mieux depuis. Finalement, c’est comme une sorte de stop/loss mais pour le volume de jeu qu’on va jouer. 
Pour rejoindre ce que dit Freudinou, je pense aussi que le jeu doit se suffir a lui meme.
Trop jouer peu saturer et affaiblir la passion pour ce jeu donc quelque part affecter notre poker.
Donc effectivement amenager son temps de jeu semble une bonne option pour jouer avec la gnac.
Pour ma part j ai pris la decision de ne jouer que le soir, d une part le poker n impactera pas ma vie comme cela a tete le cas a mes debuts et puis apres une bonne journee s assoir a une table donne envie d en decoudre.
Pas évident pour moi de répondre à cela, car pour augmenter la concentration d’un joueur je passe généralement par une séance d’hypnose et ça fonctionne plutôt bien.
Sinon, au-delà ce qui a déjà été dit (facebook, TV, mais, web) je dirais que vous pourriez tenter d’augmenter la concentration progressivement. C’est à dire commencer par faire des sessions de 10 min en étant hyper focus sur tout ce qu’il se passe à la table et en maximisant votre thinking process, puis augmenter progressivement la durée de ces sessions.
Ex de programme :
-3 jours à 10 min
-3 jours à 15 min
-3 jours à 20 min
-3 jours à 25 min
et ainsi de suite.
A côté de ce programme, vous pourriez jouer vos autres sessions comme d’habitude. Ce programme d’entraînement serais fait en parallèle de vos sessions habituelles (plutôt avant vos sessions habituelles).
j’aime bcp ce thread !
Bonsoir,
Déjà pas mal de réponses ont été apportées, je rajouterai qu’il faut le calme autour de soi.
Personnellement je fais des sessions quand je suis seul à la maison, ou que tout le monde chez moi est occupé. Le mieux reste encore quand ils dorment le soir.
Un truc con aussi mais quand je vais me faire une session, je mets le téléphone en vibreur, je me prépare une bouteille d’eau juste à côté et je vais pisser avant; Histoire de ne pas sortir de ma concentration.
@ Puma : pas la peine de rajouter “mental” dans le titre. Il y a déjà [M/P], “M” signifiant mental.
Pour rejoindre Rémy :silly: dans un autre domaine : l’ouverture progressive des tables pour le multitabling - ne pas commencer la session à 12 tables, mais augmenter petit à petit.
Effectivement, faudrait que je sois moin tete en lair et CONCENTRE :whistle:
merci 
Faire une video de sa session en commentant. Même si c’est pour la jeter après en fin de compte.
C’est aussi un bon anti-tilt…
Prendre du Methylphenidate(ritaline) à l’instar de bon nombre de grinders, je ne sais pas si ça se fait beaucoup en France mais il y a plusieurs thread traitant du sujet sur 2+2
[color=#0000bb]Salut,
Je veux bien que tu abordes le sujet, mais explique au moins ce que c’est pour pas lâcher un truc comme ça direct sur le forum. C’est pas un bonbon. ;)[/color]
Législation
[quote]Il est répertorié par la Convention sur les substances psychotropes de 1971, ce qui en fait un produit contrôlé dans la plupart des pays. Ainsi, en France et en Belgique, il fait partie des substances réglementées assimilées aux stupéfiants. En France toujours, il ne peut être prescrit initialement que par un pédopsychiatre hospitalier ; le généraliste peut le renouveler, sur une période d’un an, au terme duquel le patient doit retourner consulter le spécialiste.[/quote]