Tenir ses engagements au poker et dans la vie

01 septembre 2016
petiteglise
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La rentrée scolaire est, avec le nouvel an, le deuxième moment de l’année propice aux résolutions. Comment maximiser ses chances de s’y tenir ?

Tel la cigale fabulaire, vous avez chanté tout l’été et vous trouvez maintenant fort dépourvu. Alors, pour la seconde fois de l’année, vous vous engagez à une vie meilleure. Voici quelques conseils vous aider à respecter vos nouvelles résolutions.

Un engagement clair

Une bonne résolution ne doit pas souffrir d’ambiguïté. Il vous faut être capable à chaque instant de savoir si vous la suivez ou non.
Ne dites pas :
“Jouer au poker plus souvent”
“Mieux gérer ma BR”
“Manger plus sainement”
“Faire du sport”
Préférez :
“Jouer au moins 1 session/j ; 6j/7”
“Ne jamais jouer à une limite de CG si je n’ai pas 20 caves”
“Ne plus jamais plus acheter de soda”
“Aller à la salle / au parc tous les lundis et jeudis soir”

Piégez-vous : utilisez les récompenses et punitions de substitution

Les résolutions sont un des champs de bataille préférés du combat entre votre moi actuel et votre moi futur. Votre moi futur prend une résolution et votre moi actuel la rompt, ou en tout cas, essaye. Si par exemple vous êtes engagés à faire du sport tous les dimanches, c’est pour votre moi futur : pour qu'il soit en meilleur santé, plus mince, plus beau. Si ce dimanche vous voulez rester allongé, c’est que votre moi présent a gagné la guerre. Les bénéfices à long terme paraissent trop éloignés pour compenser la fainéantise présente. Mais vous pouvez piéger votre moi présent avec des récompenses et punitions de substitution. Par exemple, en préparant une amende à payer (à un ami, à une assoc’) en cas de manquement. Le combat devient : est-ce que je vais à salle ou est-ce que tout de suite, je perds 20€.

Rendez public votre engagement

Pour tous ceux sensibles à la pression sociale et aux regards des autres, c’est-à-dire tout le monde, sociopathes exceptés, un engagement public a une plus grande valeur. On ne veut pas passer pour un homme sans parole, ni trahir les autres. De nombreuses études ont montré que pour ce genre de résolutions du type “perdre du poids”, s’engager publiquement augmente les chances de succès.

Le modèle stickk

Fondé par deux professeurs de l’université de Yale, le site stickk.com propose des contrats d’engagements, qui reprennent les idées développées dans l’article. On définit un objectif clair, une potentielle sanction monétaire que l’on peut attribuer à une association que l’on aime, ou à une association que l’on déteste, et on peut s’accompagner d’éventuels arbitres et supporters. Précurseur, stickk s’est imposé en leader, mais il y a d’autres sites du genre. Evidemment, pour tout ce qui à trait au poker, vous pouvez très bien poster sur le forum, par exemple “si je n’ai pas joué x mains en 1 mois, je verserais n PPA à tel académicien.”